비타민 D는 건강한 뼈, 근육 기능, 면역 체계 지원 등 다양한 이점과 관련된 필수 영양소인데요. 이렇게 좋은 비타민D가 결핍되면 부족증상은 무엇이고 매일 섭취해야 하는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 때문에 그동안 비타민D에 궁금해하셨던 분이라면 이번 본문을 통해 비타민D의 다양한 건강 이점과 부작용까지 알아보면서 제품을 선택하는 방법까지 많은 도움이 되실 겁니다. 비타민 D란 무엇인가요? 비타민 D는 음식에 자연적으로 존재하는 지용성 비타민으로, 햇빛이나 자외선 노출에 반응하여 피부에서 생성됩니다. 그리고 비타민 D는 장에서 칼슘 흡수를 촉진하고 혈중 칼슘과 인의 농도를 조절하여 건강하고 튼튼한 뼈를 생성해 유지하며 골격과 신경근 기능을 조절하는 데 도움이 된다고 알려져 있죠. 또한 비타민 D는 뼈..
