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대기 오염에 대한 우려가 커지고 있는 오늘날의 초미세한 미세먼지는 맑은 날씨를 방해하고 우리의 건강에 심각한 위협이 되고 있습니다. 특히 봄철 편서풍과 황사로 인해 미세먼지 농도가 높고 대기 질이 매우 나빠지는데요. 그래서 이번 포스팅은 미세먼지를 알고 이 미세먼지가 우리에게 어떠한 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 예방하고 대응해야 하는지 미세먼지 건강 수칙에 대해 알아보겠습니다. 1. 미세먼지와 초미세먼지란 무엇인가요? 미세먼지와 초미세먼지란 우리 눈에 보이지도 않을 정도로 아주 작은 초미세한 작은 먼지 입자를 말합니다. 즉, 공기 중에 떠다니는 작은 입자를 말하며 먼지, 매연, 연기, 액체 방울 등 다양한 물질로 구성될 수 있는데요. 이러한 입자는 크기에 따라 분류되며, 입자 크기에 따라 10㎛(마이..
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건강에 도움에 되는 음식이나 식품을 찾고 계신가요? 그렇다면 머위가 좋은 선택이 되실 겁니다. 이 식물은 과거 수세기부터 약용으로 사용되어 왔으며, 오늘날 연구를 통해 많은 건강 효능을 확인되었는데요. 그래서 이번 포스팅은 머위가 무엇이고 머위를 섭취하게 되면 어디에 좋은지, 그리고 어떻게 요리해서 먹으면 좋은지 머위의 다양한 건강 효능과 함께 자세히 소개해 드리겠습니다. 1. 머위란 무엇인가요? 머위란 국화과의 여러해살풀로 영문으로는 'Butterbur'로 알려진 머위는 유럽, 아시아, 북미에 자생하는 다년생 관목입니다. 무엇보다 집 주변과 울타리 주변 등 쉽게 볼 수 있는 봄나물로 '머구' 또는 '머우라'고 부르며 한의학에서는 봉두채라고 불리면서 약용으로 많이 사용하고 있는데요. 머위의 잎과 뿌리는 ..
