운동은 좋은 건강과 체력을 유지하는 데 필수적이지만 일상에 꾸준히 유지하기 쉽지 않고 오히려 운동에 싫증이 날 수 있습니다. 그래서 운동은 다양한 루틴이 부족하면 동기 부여가 떨어지고 운동을 놓치고 수행능률이 감소할 수 있습니다. 만약 운동을 틀에 박힌 느낌이 든다면 걱정하지 마세요! 이번 포스팅에서 운동의 지루함을 극복하고 동기 부여를 유지하기 위해 지루한 운동을 극복하는 방법을 소개하겠습니다. 하루 일과에 새로운 운동 혼합 운동 지루함의 주요 원인 중 하나는 매일 같은 루틴을 고수하기 때문입니다. 흥미를 유지하고 지루함을 방지하려면 새로운 운동을 시도하거나 웨이트 또는 저항을 추가하거나 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 같은 새로운 운동 형식을 시도하여 운동 루틴을 혼합하십시오. 또한 요가, 댄스 ..
